QiGong nach König Ma – Ma Wang Dui Daoyin Shu
Diese QiGong Form wurde im Grabhügel von König Ma (der König der Pferde) aus der Westlichen Han Dynastie, 200 v. Chr, auf Abblidungen einer Seidenrolle wiederentdeckt. Die Form war über 2200 Jahre verschollen und wurde seit dem Öffnen des Grabes 1972 in einer Zusammenarbeit von führenden QiGong-Meistern Chinas und verschiedenen Hochschulen in wissenschaftlicher Weise erforscht, verfeinert und neu erarbeitet.
Die Übungen werden dem Dao Yin QiGong zugeordnet und sind QiGong Übungen, die durch Dehnung den Fluss der Qi Energie in uns fördern und Beschwerden vorbeugen und lindern. Durch spezielle Übungen werden das Immunsystem gestärkt, die Atmung verbessert und Beschwerden, wie z.B. des Rückens und der Schultern verbessert.
Im Besonderen werden Bewegungen von Tieren nachgeahmt um Meridiane anzusprechen, wie z.B. beim "Tanz des Kranichs", bei "Blicken wie eine Eule", beim "Waschen des Gefieders" oder beim "Schwalbenflug" und um das Gefühl der Tiere zu erfahren.